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La Importancia de Hacer Deportes y Comer Sano

El ejercicio regular y hábitos saludables de alimentación nos conducen a sentirnos muy bien y con más energía, por lo que la nutrición y el deporte deben formar parte de nuestra vida y rutina diaria. Aunque hoy en día es más difícil llevar a cabo estos hábitos debido a la pandemia, las horas que pasamos…

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Cinco Formas de Nutrirse Por Dentro

Utilizo la palabra nutrición fuera de su contexto gastronómico habitual porque a menudo nos concentramos tanto en la comida que nos olvidamos de todas las otras formas simples y hermosas de nutrirnos. ¿Qué significa alimentarme sin comer?  Olvidamos que pasear por un bosque con nuestro perro es calmante y rejuvenecedor. Olvidamos que acostarse en la…

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Tomar Posesión De Su Enfermedad

“Cualquiera puede darse por vencido. Es la cosa más fácil del mundo. Pero mantenerte fuerte cuando todos los demás entenderían si te derrumbas, esa es la verdadera fuerza”. Chris Bradford Saben, muchos de los miembros de mi familia murieron, murieron precisamente por lo que me ha atormentado. Cuando miré el paisaje completo de mi familia,…

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